Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Erlernte Denk- und Verhaltensmuster ndern
An excellent training about Stress Management
Stress- und Selbstmanagement
In diesem Kurs wirst du lernen, wie Stress entsteht, warum es diesen gibt und wie wir ihn nutzen knnen. Auerdem lernen wir, wie automatisierte Denkprogramme, die uns zu denselben wenig hilfreichen Verhalten und Bewltigungstrategien fhren, loswerden und durch neue ersetzen knnen. Du wirst lernen, was Lebensqualitt ausmacht, wie wir Vergleiche positiv nutzen knnen, was Glck ist und wie du dieses in dein Leben holst. Du lernst Entspannungsmethoden und konkrete Strategien bei Stress und auch Angst, die dich von negativen Gedanken wegholen und in das Hier & Jetzt bringen. Zum Schluss wirst du einen konkreten Manahmenplan haben sowie einen Koffer voller Strategien, Methoden und bungen, die dich deinem Ziel nher bringen und ein glckliches, stressfreies Leben fhren lassen. SELBSTERKENNTIS & REFLEKTION- Verstndnisfrderung (Theorie)- Vernderung von erlernten Denkprogrammen und Handlungsmustern- Erlernen von Prventivmanahmen und Entspannungsmethoden- Aktivierung und Erschlieung von Energieressourcen- Steigerung der Lebensqualitt und Zufriedenheit- Zahlreiche Praxisbungen
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