Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Mit Atem-Power-Technike in 16 einfachen bungen zu deiner Inneren Kraft, Selbstkontrolle und Selbst-Wirksamkeit gelangen
An excellent training about Leadership
Stress-Management & Innere Stabilitt durch Heil-Meditation
Dieser Kurs schafft Bewusstheit darber, wo und wann wir uns selbst sabotieren, was oder wer uns nicht gut tut und wo wir das in unserem Krper spren. Wir arbeiten im Kurs mit diesen verletzten oder geschwchten Stellen, indem wir sie mittels Atemtechniken entspannen, ihnen Aufmerksamkeit schenken und so im Sinne des Buddhismus heilen. Du kennst sicher das Gefhl, wenn du in einer schwierigen Situation bist, dass du nervs oder rgerlich wirst und nicht aus deiner Mitte heraus agieren kannst. Du kannst nicht kontrolliert denken, dir fllt nicht das Richtige ein. Der Grund ist, dass du gerade unter Stress stehst und dein Gehirn im Kampf- oder Flucht-Modusist und alle Energien genau dafr abzweigt. Um diese Situation zu vermeiden oder da wieder schnell heraus zu kommen, hilft dir dieser Kurs, dich mittels Atemtechniken wieder in deine Mitte zurck zu holen oder gar nicht erst daraus zu entfernen und zentriert schwierige Situationen zu meistern. Stress ist etwas das von Innen kommt. Wir glauben aber, es ist der Job, der Partner, das Problem, das wir gerade haben. Deshalb setzen die meisten Menschen im Aussen an, um nach Lsungen zu suchen. Tatschlich sind Stress-Symptome aber die Sprache deines Krpers und deines Geistes um dir berlastung zu signalisieren und ihr Bedrfnis nach Erholung, nach einer Auszeit oder einfach mal nach Zuwendung. Dazu musst du nur nach Innen schauen. Im Kurs gehen wir deinen Krper, deine Gefhle, deinen Geist und dein Selbst systematisch durch und lsen Blockaden auf, die sich dort manifestiert haben. Dazu nutzen wir die bungen der Heilung, aus dem Buddhismus. In lockerer entspannter Form, mit viel Meditation, aber auch mit viel Content zu der Bedeutung und Wirkung jeder einzelnen Atem-bung erforschst Du gefhrt deinen Krper, deine Gefhle und deinen Geist nach Blockierungen, berlastungen und Schmerzen und lst diese mittels Atemtechnik auf. Jede Atemtechnik lsst sich auch einzeln im Alltag anwenden und schnell stressbelastete Situationen berstehen. Wer sich selbst kontrolliert signalisiert Souvernitt – eine wichtige Fhrungsfhigkeit! Wer sich selbst kontrolliert agiert und lebt aus sich selbst heraus und bleibt dabei immer in seiner Mitte. Wie oft sind wir mit unseren Gedanken schon in der nchsten Woche oder bei dem nchsten Meeting, nur nicht bei dem Glas Wasser, das wir gerade trinken, bei dem geschmackvollen Essen, das wir geradeauf unserer Zunge habenund bei uns selbst, das uns gerade sagt, dass unser Krper oder unser Geistjetzt eine Pause braucht. Krper und Geist als Team wieder zusammen zu bringen und so gestrkt im Hier und Jetzt zu agieren, macht uns viel leistungsfhiger als wenn wir stndig gegen uns selbst arbeiten. Wenn wir wissen, wo unser Krper schwchelt und warum unser Geist nicht unserer Selbstbestimmung folgt, sondern in die Matrix des Alltags so verstrickt ist, dass die Kommunikation mit unserem Selbst gestrt ist, knnen wir mittels Atemtechniken wieder zurck zu uns finden und die Kommunikation und Selbstkontrolle wieder herstellen. Wenn du diesen Kurs absolvierst, wirst du nicht nur neues Wissen erwerben und eine tolle, einfache Technik fr deinen Alltagsstress entwickeln. Du machst auch eine tiefe Reise zu dir selbst und wirst dich bereits whrend des Kurses tief entspannen und vom Alltag erholen. Dieser Kurs ist ein MUSS fr jeden, der im Stress des Alltags nicht untergehen will, dem Lebensqualitt wichtig ist und der von Fremdeinflssen befreit, selbstbestimmt leben mchte. Kontrolliere dich selbst und du kontrollierst dein Leben.
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