Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
5 verschiedene Routinen zum Mit- und Nachmachen. Egal wo Du gerade bist.
An excellent training about Fitness
Mobility Class – mehr Beweglichkeit fr Dich
Herzlich Willkommen zu meiner Mobility Class. Mit diesem Kurs erhlt du ntzliches Wissen rund um das Thema Bewegung. Die Mobility Class umfasst 5 Videos mit verschiedenen Bereichen des Krpers im Fokus. Weil unser Alltag oftmals wenig Zeit fr zustzliche Bewegung oder Sport zulsst, habe ich die Dauer fr drei der Videos auf 15 Minuten reduziert. So ist es dir mglich berall eine kurze Einheit durchzufhren. Mchtest du mehr Zeit in Dich und Deine Bewegungen investieren stehen dir in diesem Kurs zwei 30-mintige Einheiten zur Verfgung. Es ist wirklich jede Person Willkommen. Unabhngig der sportlichen Leistungsfhigkeit oder dem Alter. Mein Ziel ist es: Dir sowohl wunder wirkende bungen, als auch Wissen mit in deinen Alltag zu gebenDir ein besseres Bewusstsein und Gefhl fr Deinen Krper zu schenkenDir Mglichkeiten aufzuzeigen, wie du auch bei einem stressigen Alltag fr ausreichend Bewegung sorgen kannstEinfach machenDu machst direkt von Beginn an mit und erfhrst am eigenen Krper wie gut sich Bewegung anfhlen kann. Du wirst durch jede gezeigte bung geleitet: mit Anleitung, Optionen fr mehr oder weniger und erlutere warum und wofr wir diese bung machen. Ich bin fest davon berzeugt, dass keine Bewegung schwer fallen oder Schmerzen verursachen sollte. Aus diesem Grund habe ich dieses Kursformat erstellt. Ein kleines Repertoire aus bungen von denen ich aus meiner praktischen Erfahrung wei, sie funktionieren. Mit jedem Video erhltst du die Abfolge aller bungen als PDF zum herunterladen. Da, um zu bewegen. Mike
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