Meditieren fr Anfnger | Stress Management Online Course by Udemy

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Entspannung und Meditation fr mehr Gelassenheit und Freude

An excellent training about Stress Management

Meditieren fr Anfnger

In unserer schnelllebigen Zeit ist es nicht leicht, bei sich zu bleiben und den Fokus auf dem Positiven zu haben. So schnell passiert es, dass wir uns von Menschen beeinflussen lassen, die uns mit ihrer negativen Einstellung herunterziehendass uns der Papierstapel auf dem Schreibtisch ber den Kopf wchst und wir nicht mehr wissen, wie wir die Arbeit bewltigen sollendass wir verzweifeln und nicht mehr wissen, wie es weiter gehen solldass uns im ganzen Stress die eigenen Kinder und der Partner nerven, obwohl wir wissen, dass sie es nicht verdient habendass Herausforderungen pltzlich unberbrckbar erscheinen, obwohl wir sie vor ein paar Jahren noch locker in Angriff genommen httenKennst du das auch?Heutzutage ist es fast normal geworden, dass viele Menschen unter Krankheiten leiden, die durch Stress und berforderung ausgelst werden. Stress und berforderung sind gesellschaftsfhig geworden. Aber wie geht es dir damit?So richtig schlecht, nehme ich an. Denn ich wei noch, wie es in meinem Leben war, als ich viel zu viel gearbeitet habe und mir keine Zeit fr mich genommen habe. Ich habe viel geweint, war gereizt und habe mich zurckgezogen. Gendert hat sich einiges, als ich 2014 angefangen habe zu meditieren. Meditieren war ein wichtiger Schritt, um mich wieder zurck in meine Spur zu bringen. Wieder Freude, Gelassenheit und inneren Frieden zu empfinden. In kleinen Schritten wurde Meditation immer wichtiger fr mich. Heute ist es ein fester Bestandteil in meinem Leben und nicht mehr wegzudenken. Der Kurs “Meditieren fr Anfnger – Entspannung und Meditation fr mehr Gelassenheit und Freude” soll dir dabei helfen, mit Stress und berforderung leichter umgehen zu knnen. So wie sich dein Leben momentan anfhlt, muss es nicht weitergehen. Rede dir nicht lnger ein, dass diese negativen Gefhle normal sind – denn das sind sie nicht. Mit regelmigen Meditationen kannst du es schaffen, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und zu merken, welche Gedanken dich kontrollieren. Dadurch fllt es dir leichter, deine negativen Gedanken und Gefhle ins Positive zu drehen. Stress und berforderungen lassen im Laufe der Zeit nach. Du fhlst dich wieder gelassener und kannst dein Leben mehr genieen. Der Kurs “Meditieren fr Anfnger – Entspannung und Meditation fr mehr Gelassenheit und Freude” ist dein erster Schritt in ein Leben mit Freude und Gelassenheit – durch die Kraft der Meditation. Linda Benninghoff ist Heilpraktikerin und angehende Yogalehrerin.

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