Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Nutze die Kraft der Meditation fr mehr Gelassenheit, Klarheit und Leistungsfhigkeit
An excellent training about Stress Management
In 28 Tagen meditieren lernen
Meditation ist eine wunderbare Methode, um dein Leben zu verbessern. Viele wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf Krper und Geist: innere Ruhe, mehr Kreativitt, mehr Fokus, mehr Gelassenheit, mehr Resilienz, besserer Schlaf, u.v.m. Der Krper kommt durch Meditation in tiefe Entspannung, das Gehirn bildet neue Verbindungen. In diesem Kurs lernst du in 4 Modulen ( 7 Tagen) wie du meditierst, was es dir bringt und welche Formen es gibt. Modul 1: Einfhrung in die Meditation (Was brauchst du dafr?Wo kannst du meditieren? Was ist zu beachten? etc.)Modul 2: Auswirkungen auf den Krper (Entspannungsreaktion und Gehirn)Modul 3: Meditationsformen (Lerne verschiedene Arten von Meditation kennen und finde die fr dich passendste)Modul 4: Umsetzung im Alltag (Integriere Meditation in dein Leben, so dass du langfristig davon profitierst).Jedes Modul beinhaltet ein Video mit Fakten und Informationen zum jeweiligen Thema. Auerdem erhltst du Videos mit Anleitungen zum Meditieren, die du jeden Tag nutzen kannst.
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