Gestin y reduccin del estrs | Stress Management Online Course by Udemy

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Claves y tcnicas psicolgicas para eliminar el estrs y la ansiedad

An excellent training about Stress Management

Gestin y reduccin del estrs

En los ltimos aos el estrs se ha posicionado como una de los principales motivos de consulta mdica. El estilo de vida propio de las sociedades econmicamente desarrolladas es el principal factor de aumento del malestar relacionado con la ansiedad y el estrs. Altos niveles de cumplimiento de expectativas y un sistema de pensamiento que fomenta la competitividad hacen que sea casi imposible no sentirnos presionados y agobiados tanto por el entorno como por nuestros propios pensamientos. En este curso profundizamos en el estrs, su funcionamiento y efectos para poder abordarlo de manera cien por cien prctica mediante tcnicas psicolgicas (cognitivas y conductuales) y estrategias de afrontamiento vitales que incluyen cambios tanto a nivel de hbitos como de pensamiento. Si deseas eliminar el estrs de tu vida, independientemente de la causa que lo origine, este curso te ayuda a hacerlo.

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