Durchatmen – Entdecke die Ruhe und die Kraft deines Atems | General Health Online Course by Udemy

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Mit Atemtechniken und Achtsamkeit zu einem gesunden Krperbewusstsein

An excellent training about General Health

Durchatmen – Entdecke die Ruhe und die Kraft deines Atems

Mchtest du mal wieder richtig durchatmen und dir kleine Inseln der Entspannung im Alltag schaffen?Dieser Kurs gibt dir mit einem 20-Tage Programm die Mglichkeit, wieder in Kontakt mit deinem Atem und in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Du wirst dabei mit Atemtechniken und Achtsamkeit ein neues und gesundes Krperbewusstsein entwickeln. Unser Atem ist lebenswichtig und mageblich fr unser Wohlbefinden verantwortlich. Dennoch schenken wir unserer Atmung im Alltag nur sehr wenig oder gar keine Aufmerksamkeit. Genau das wollen wir in diesem Kurs ndern. Gemeinsam gehen wir auf eine entspannende Reise und werden das Wunder unserer Atmung Schritt fr Schritt (wieder)entdecken und erforschen. In diesem Kurs lernst du: in Kontakt mit deinem Atem zu kommenein gesundes Krperbewusstsein zu entwickelnvollstndig und gesund zu atmenbewusste Entspannungsimpulse zu setzenberuhigende und entspannende Atemtechnikenaktivierende und belebende Atemtechnikendeine Aufmerksamkeit zu schulendeinen Atem achtsam im Alltag wahrzunehmen und zu nutzenAtembungen in deinen Alltag zu integrierenDeine Atemreise besteht aus 10 Modulen. Jedes Modul umfasst 2 Tage und beinhaltet: Eine Lektion in der du interessante Fakten und Hintergrnde zur Atmung und den Effekten der einzelnen Techniken erfhrst. Eine Atemtechnik in der du das Wissen direkt praktisch anwendest. Einen Tagesimpuls, der dir hilft, deinem Atem auch in Alltagssituationen bewusst wahrzunehmen und positiv fr dich zu nutzen. Du bekommst insgesamt:- 3,5 Stunden Videomaterial, verteilt in Lektionen und bungen- Jede der 10 bungen zustzlich als mp3-Audiodatei zum Download- 1 Begleitheft (27 Seiten pdf-Datei) mit kleinen Tagesimpulsen und Reflexionsfragen. Bonus: Als kleines Abschlussgeschenk erhltst du am Kursende zustzlich noch meine meditative Entspannungsreise “Fluss des Lebens” als mp3-Datei (19 Minuten) zum Download. Whrend des Kurses hast du unter jedem Video die Mglichkeit, mir zu schreiben und deine Fragen zu stellen. Falls du also Hilfestellungen bentigst oder etwas unklar ist, dann stehe ich dir gern zur Seite. Nutze diese Mglichkeit und mache deinen Atem in diesem Onlinekurs wieder zu deinem besten Freund bzw. deiner besten Freundin. Ich freue mich schon sehr darauf, dich im Kurs begren zu drfen. Lass uns JETZT gemeinsam DURCHATMEN.

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