Desprendendo-se da ansiedade | Personal Transformation Online Course by Udemy

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Construindo uma vida significativa

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Desprendendo-se da ansiedade

Eu ainda no sei o que mais impressionante: a quantidade de histrias que a mente cria ou como ns, seres humanos, tendemos a acreditar e se envolver com elas, como se fossem verdades absolutas. Posso aqui dar ttulos a algumas delas e voc tambm. A histria eu perdendo o emprego, sendo humilhada pelo meu chefe, morte de entes queridos, tenho uma doena, no dar tempo, pessoas rindo de mim, meu parceiro me traindo, etc Enfim, existem infinitas histrias e s voc sabe quais passam por sua cabea. Algumas so verdadeiras e outras no. Mas, isso no importa. Qual o preo que se paga por ficar apegado a essas histrias 24 horas por dia? Como fica seu foco? Como fica sua produtividade? Seu sono? Sua alimentao? Sua ateno? A qualidade das suas relaes? Quanta dor voc gera a voc mesmo e a outras pessoas? E seus sonhos? Dentre outros problemas a ansiedade chega a nveis terrveis. E parece ser uma batalha injusta. Por mais que se tente sair dela, mais ela nos envolve. E como sair disso tudo? Criei esse curso com o objetivo de ensinar pessoas a sair da batalha infinita. Se voc quer aprender maneiras de se relacionar com a ansiedade de modo que ela no atrapalhe sua vida, ou seja, de forma que consiga a seguir com suas metas, objetivos e sonhos, ento este curso para voc. Voc aprender sob a luz da psicologia comportamental contextual (abordagens baseada em evidncias cientfica que tem se mostrado eficientes no tratamento de diversas psicopatologias no mundo inteiro!): Como nossas tentativas de combater a ansiedade gera mais ansiedade. Como sair da guerra e disponibilizar mais energia para fazer o que importante. Como neutralizar pensamentos difceis de modo que eles exeram menos impacto sobre os seus comportamentos. Aprender a viver no momento presente e observar as situaes de um outro ponto que se possibilita melhores atitudes. Reconectar com seus valores reais e se comprometer com aes que te faam a vivncia-los. Voc contar com dicas prticas, exerccios, ferramentas, tcnicas e poder me enviar suas dvidas sempre que as tiver. Bom, talvez em sua cabea esteja esteja passando mais uma historinha. Possveis ttulos: comigo nada funciona, eu sou assim mesmo, isso uma bobagem, psicologia para gente doida, eu no tenho tempo Que tal, apesar dessas histrias, voc embarcar nessa jornada comigo e depois de aprender o que eu proponho, tirar suas concluses de uma experincia real e no dos contos da sua cabea? Os ganhos certamente sero valiosos e qualquer coisa voc ter 30 dias para ter seu dinheiro investido de volta. Contudo, tente, apesar do era uma vez

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