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Ejercicios de Qigong – Serie Shibashi
An excellent training about General Health
Curso de Qigong en Espaol
En este curso de Qigong, aprenders los 18 ejercicios de la serie Shibashi. La palabra Shibashi significa 18 en Mandarin. La serie de ejercicios fue creada a finales de los 70 y principios de los 80 por los maestros He Weiqi y Lin Hou Sheng. La serie combina elementos de Tai Chi y Qigong y proporciona una forma accesible de disfrutar de la meditacin en movimiento de una manera relativamente fcil. Con la prctica regular de los ejercicios de Qigong de la serie Shibashi, aprende a cultivar tu energa vital interna al combinar movimiento y respiracin para crear as una experiencia nica de meditacin en accin con el fin de lograr el equilibrio fsico, mental y emocional en todos los aspectos de tu vida. Cada uno de los ejercicios de la serie Shibashi tiene un patrn de respiracin que se sincroniza con los movimientos del cuerpo. Cuando seguimos ese patrn y nos concentramos en nuestra respiracin, as como en las sensaciones del cuerpo, creamos una relacin cuerpo-mente mas profunda, llevando los 2 a un estado ideal de relajacin para deshacerse del estrs y la tensin, y fomentando el equilibrio y la estabilidad a nivel fsico, mental y emocional. Qu hace a este curso tan especial? El curso explica de manera sencilla la teora detrs de los ejercicios de Qigong, explicando primero el concepto de Qi, los tipos de Qi que existen y los centros de energa en el cuerpo donde se almacena el Qi. Una vez visto el concepto de Qi, el curso explica de manera sencilla el significado de la palabra Qigong y cuales son los beneficios fsicos, mentales y emocionales de practicarlos. Una vez explicada la teora, se explica y muestra, de manera clara y estructurada, cada uno de los ejercicios de la serie. Cada ejercicio contiene:o Lista de beneficioso Acupoints para enfocar la mente durante el ejercicio (un acupoint o punto de acupuntura es un lugar especfico en el cuerpo donde se puede insertar una aguja para controlar el dolor y otros sntomas. Hay 361 puntos de acupuntura en el cuerpo. Los ejercicios de la serie Shibashi, se enfocan en 15 de ellos. 7 pares en el lado izquierdo y derecho del cuerpo y 1 en la corona de la cabeza).o Explicacin de los movimientos y como sincronizarlos con la respiracin.o Un GIF animado mostrando el ejercicio, as como un video con la demostracin del ejercicio. Al final del curso, recibirs una versin electrnica en formato PDF del diploma del curso que puedes descargar a tu dispositivo e imprimir si as lo deseas.
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