Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Achtsamkeitsimpulse und Meditationen fr mehr innere Ruhe und Gelassenheit
An excellent training about Stress Management
Achtsamkeitskurs: Ruhig bleiben – in turbulenten Zeiten
Achtsamkeit bezeichnet die Fhigkeit, bewusst, prsent und urteilsfrei zu leben. Etwas, das wir grundstzlich knnen, uns in turbulenten Zeiten aber oft abhanden kommt. Hufig bewegen wir uns in Gedanken in die Zukunft, sorgen uns um das, was kommen wird – oder wir grbeln der Vergangenheit nach. Doch das Leben spielt sich immer nur im jeweiligen Moment ab und wir tun gut daran, diesen Moment zu leben: -)Die Praxis der Achtsamkeit hilft dabei, wieder ins Hier & Jetzt zu kommen und in sich Ruhe zu erfahren, egal wie schwierig und herausfordernd es gerade ist. Gerne zeige ich Dir in diesem Kompaktkurs, was Achtsamkeit ist und woher das Trendthema kommt, wie wir uns in Achtsamkeit ben knnen, welche Wirkung regelmiges Achtsamkeitstraining hat, und wie wir achtsam mit Stress umgehen knnen. Kursinhalte:11 Theorielektionen zur Achtsamkeitslehre und Stresstheorie6 Praxislektionen mit klassischen Achtsamkeitsbungen5 Arbeitsbltter zur Strkung der Selbstwahrnehmunggefhrte Meditationen und Arbeitsbltter zum Download Damit dieser Kurs seine optimale Wirkung entfaltet, braucht es regelmige bung und etwas Geduld. Nimm Dir daher bitte einige Wochen Zeit fr Deine “Achtsamkeitsreise” und reserviere Dir tglich mindestens 20 Minuten fr die bungen – eine Zeit, die nur Dir gehrt und in der Du ungestrt sein kannst. Hinweis: Ein Achtsamkeitskurs ersetzt keine notwendige medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung des/der Einzelnen. Sollte anlsslich der Kursteilnahme ein Personen- oder Sachschaden entstehen, kann ich dafr keinerlei Haftung bernehmen.
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